2020-05-10

今月いっぱいは外出自粛が続く首都圏。自宅でのエクササイズも重要になってきますが、意外にできないのがカーディオ（有酸素運動）です。ダイニングにあった踏み台を使って簡単な踏み台昇降をやってみて、Garmi...