iPhoneを始めとするリチウム二次電池の充電には寿命があり、充電サイクル回数で一般には表現されています。
ここで誤解があるのは、1回の充電サイクルはACアダプタに繋いだ回数ではないということです。
https://www.apple.com/jp/batteries/service-and-recycling/ によれば、
フル充電サイクルを500回繰り返した時に、 本来の容量の最大80パーセントを維持できる
とされています。
え！じゃ、500回しかアダプタに繋いじゃいけないの？
だから、違いますって。
どういうことか？
https://www.apple.com/jp/batteries/why-lithium-ion/ をお読みください。すなわち、朝100％で自宅を出て、会社についたら80％なので20％分充電して外回りへ。午後のティーブレイクで50％になっていたので、モバイルバッテリーで残り50％分を充電して100％へ。夜寝る前にアダプタにつなぐ時にみたら70％でしたので翌朝までに30％分を充電します。
さて、充電サイクルカウントは？
3回充電したから3です！
だから、違いますって。
会社について20％、モバイルバッテリーで50％、夜30％充電したので合計100％分充電したので1回と数えます。つまり充電した％の合計が100％となる毎に1回です。毎日25％使って4回充電しても、サイクルは1回です。
というわけで、iPhoneの充電サイクルカウント500回に対して、毎回25％ずつ充電すれば1000回の充電で設計寿命となります。
大事なのはACアダプタに繋いだ回数ではなく、充電サイクルカウント数。
MacBook系だと、システムレポートで見ることができますが、残念ながら現在のiOSでは単体では見ることはできません。しかし、Macをお持ちなら、coconutBatteryというMacアプリを使ってMacにiPhoneを接続すれば見ることができます。
例えば私のiPhone 7はこんな感じ。
昨年10月購入でほぼ10ヶ月で216回。二年半ほどで500回になりますね。
ただ、設計容量1960mAhに対して、現在の最大充電容量は1967mAhと全然劣化していませんのでまだまだ大丈夫です。
このところ、バッテリーが無くなるのが速い！って方は調べてみてはいかがでしょうか？
Macをお持ちでない方には申し訳ありません。だれかMacをお持ちの方を探してください。