Garminのウェアラブルが血中酸素ウェルネスに対応

腕時計型ウェアラブルデバイスの技術では世界トップレベルと言っても過言ではないのがGarminです。新型コロナ感染拡大にともない注目を浴びている血中酸素飽和度（SpO2）で、Appleを含め各社ともウェルネス目的・非医療目的での血中酸素ウェルネス測定に対応してきており、Garminも日本では昨日（28日）に対応デバイスのファームウェアアップデートを実施しました。

GarminでのSpO2測定が可能になった

ソーラー充電対応で相当長くバッテリーが持つ愛用のスマートウォッチです。

バッテリーに関する限り一日半しか持たないApple Watchは敵ですらありません。

旅路の部屋

使用開始10日でほとんどフルパワーに近い、ソーラー充電スマートウォッチ GARMIN I...

https://aichanworld.com/wd/2021/01/08/post-16789/

年末に買ったGARMIN Instinct Dual Power。公称18時間のApple Watchを尻目に10日間たってもまだほとんどフルパワー。その状況をレポートします。GARMIN Instinct Dual Powerについて購入直後の紹介記事がこれです。Apple Watchは子供の玩具だ！ソーラー充電最長54日駆動のタフネススマートウォッチ GARMIN Instinct Dual Powerhttps://aichanworld.com/wd/2020/12/30/post-16616/そして数日経過しての記事がこちら。使っていると残量が増える!? 本気で凄いバッテリー寿命のスマートウォッチ、GARMIN Instinct Dual Powerhttps://aichan...

旅路の部屋

GARMIN Instinct Dual Powerは太陽光だけで100%チャージできた

https://aichanworld.com/wd/2021/02/09/post-17170/

USB充電する通常のパワー以外に太陽光でも充電できるというGARMIN Instinct Dual Power。筆者は入手後いろいろ試していましたが、ついに太陽光充電だけ残量100%に充電されてしまいました。こんなスマートウォッチって他にない！これまでのレビューやレポート当ブログで概略や太陽光での充電状況などをレポートしておりますので是非ご覧下さい。スペック上は最長54日間駆動可能なんです。最後の記事は1月16日ですが、この記事にそれまでのレポートを集約しております。使用開始し各種設定などしてからUSBでフル充電した後17日経過してバ...

Garminに今までなかったのが、新型コロナ感染拡大に伴って注目されている血中酸素飽和度の測定機能です。

厳密に言うと、薬機法の承認をとっているわけではないので医療目的での血中酸素飽和度測定ではなく、結句酸素ウェルネスみたいな感じで、自分のウェルネス目的で使うものです。

そして日本向けのGarmin製品の一部に昨日28日にアップデートが配信され、対応機種であれば何らかの形での血中酸素のレベルが測定できるようになりました。

Instinct Dual Powerの場合

測定に要する時間は20秒から30秒程度とスマートウォッチとしては短め。

スポットで測定するとこんな画面です。

イマイチわかっていないのですが、スマートフォンアプリのGarmin Connect Mobileではスポット測定の値を見ることはできないようで（Ver4.42です）すが、睡眠中連続測定を有効にしておきますと、翌朝起きて同期するとGarmin Connect Mobileではこんな画面をみることができます。

寝ている間の連続測定ですから、横向きに寝てGarminを装着したほうの腕が体の下敷きになったりすると一時的に血行がわるくなり値が下がることがあるそうです。

一般にスマートウォッチでの測定は、画面を上にして腕を心臓の高さに上げて静止させた状態にするわけなので、寝ている間にどうなっているかわからない状態との値とは異なって当然かと思います。

Garminの血中酸素測定バリエーション

スポットではどのモデルでも測定できると思いますが、モデルによって測定可能な方法が異なります。

他社のスマートウォッチのSpO2測定（推定）にはワンショットのみのもの多くありますが、GarminではSpO2測定対応モデルでは、最低でもスポット測定と睡眠時測定に対応しています＜赤字＞

上の表示でおわかりの通り、過半数のモデルはスポット測定と睡眠時測定に加えて24時間測定する終日測定にも対応しています。

実売5万円以下で終日SpO2測定可能なモデル

おすすめは2モデル

終日測定可能なモデルで実売が5万円を切るであろうモデルを青文字でマークしました。

以下の表がSpO2のスポット測定・終日測定・睡眠時測定に対応した実売5万円以下のモデルです。意外と少ない6モデル。

注目したいのはメモリインピクセル（MIP）採用のモデルです。

スマートウォッチがもっとも使いにくい点は手首を返す仕草をするか、ボタンを押すか、タッチするかでないと画面が表示されないので、いわゆる「チラ見」ができないことです。チラ見ができないのはシチュエーションによっては困ることもあります。

ただし表示の明るさ・鮮やかさでは圧倒的にAMOLEDのVENUの圧勝だと思いますが、チラ見非対応（笑）です。AMOLEDの鮮やかな表示（HUAWEI Watchとかすごく鮮やかです）に見慣れてしまうと、MIPのカラーはうーん、なんだかんぁと感じるのが正直なところで、わかってはいても見るとがっかりするでしょう。

筆者が常用するInstinct Dual Powerは、鮮やかどころかモノクロMIPです。モノクロですよ、モノクロ！でも、直射日光の下でスマホのAMOLEDが見えなくても、MIPのInstinct Dual Powerははっきりくっきりです！

MIP採用モデルのうちLegacyシリーズは、アメリカンヒーローやスターウォーズ絡みのデザイン（というかフェイス）があり、その使用料がかかっているからでしょう、割高になっています。このあたりがよほど好きな人でない限り、Legacyシリーズは選ぶ必要性がありません。

おすすめの理由：
・実売5万円以下
・Suica対応
・MIP採用で常時表示、直射日光下でも見やすい
・終日SpO2（血中酸素レベル）測定可能
・Connect IQストアのアプリやフェイスのダウンロードしての利用に対応

vivoactive 4Sはフェイスが小さめで解像度がやや落ちますが機能的には同じ。小さめフェイスが良いかたはvivoactive 4Sでしょうか。

2モデルの違い

では、vivoactive 4/4S、ForeAthlete 745の違いをざっくりと見ましょう。

タッチ操作とボタン操作

vivoactive 4/4S（両者の大きさはフェイスのサイズの違いで4Sが40mm、4が45mm）が一般のスマートウォッチと同じくタッチ操作です。

ForeAthlete 745は走りながらでも簡単な操作はできるようにボタン操作でありタッチパネルではありません。

筆者のInstinct Dual Powerもアウトドア仕様なのでボタン操作です。

タッチ操作：
操作が直感的にで簡単であるが、濡れた手、手袋をした手や水中ではアウト。
スマホ同様フェイスのガラスが指紋や皮脂ですぐに汚れて見苦しく汚らしい。

ボタン操作：
操作は煩雑になるが、手が濡れていても水中でもOK、それこそ手でなくてもボタンが押せれば操作できる。
タッチ操作に比べるとフェイスは汚れにくい。

標準的バッテリー寿命

vivoactive 4は最大5日、ForeAthlete 745は最大7日間。

経験的には推定で控えめにみて前者は3日ほど、後者は5日ほどとみてもよいでしょう。
できれば5日は持たせたいですね。
5日持てば2泊旅行でも充電ケーブルなしでいけますから。

どちらが良い？

はっきり言ってこちらが抜きん出ているというのはありません。

最大の違いであるボタン操作とタッチ操作で決めても良いかもしれませんが、アスリートな方はもちろんForeAthleteだと思います。

筆者の好みはInstinct Dual Powerのように操作は面倒でも確実なボタン操作を選びたいですね。

Garminのメリット

はっきり言ってApple Watchのような派手さはありませんが、いろいろなアクティビティに特化したモデルがあるのはGarminです。

気になるのは、ダイビングのときはDescentを使うけれどお仕事のときはvivoactive 4を使いたいなんてときです。

Garminが良いのは、複数のGarminウェアラブルデバイスをもっていてもそれらの基本的なデータが相互に反映されることです。

vivoactive 4で8,800歩まで歩いて、そこからDescnetに取り替えたとしたら優先デバイスをDescentに切り替えるだけで、Descnetのほうにもそれまでの8,800歩が反映されてそこから歩数が加算されます。取り替えてゼロから始まるわけではありません。

デバイスを一つしかもっていないと関係ないですが、状況により使い分けたいときには助かりますね。